NAVIDAD +ACTIVA

     Si quieres pasar un día de estas navidades de forma diferente inscríbete de forma totalmente gratuita en esta actividad que llevaremos a cabo el 29 de diciembre, solamente tienes que decírselo al profesor de E.f. Se llevarán a cabo las siguientes actividades:
- 10:30 Ruta de senderismo
- 12:00 Multiaventura
- 14:30 Comida
- 15:30 Ruta de las Esculturas y Taller de hierbas medicinales
- 17:00 Fin de jornada

RUTA CICLOTURISTA

     El día 18 de Noviembre realizamos con los alumnos de 3º ESO la ruta cicloturista de La Roda a Fuensanta - Quitapellejos - El Carrasco. En esta ocasión fuimos 4 profesores: Juan José Carrilero, Sara Navarro, José Carrasquilla y Antonio Martínez, 28 alumnos y la ATE María Ángeles.
     El comienzo de la jornada fue frío pues había niebla, comenzamos haciendo un circuito de habilidad en pista y una carrera de lentitud siendo el campeón Rubén Tébar.
     Salimos por el camino de Fuensanta conducidos por la Policía Local hasta el cruce de la carretera donde seguimos rumbo a la plaza de Fuensanta donde tomamos nuestro almuerzo para después llegar al puente de quitapellejos donde hicimos una parada y tomar fuerzas para realizar un circuito técnico por caminos y sendas por el margen del Río Júcar hasta llegar a la aldea de El Carrasco y volver a Fuensanta subiendo la gran cuesta has la explanada de San Gregorio, tomando la misma ruta de regreso a la Roda acompañados por la Policía Local hasta el instituto.
     El recorrido total fue de 36 km a lo largo de toda la mañana, todo un lujo gracias al tiempo que nos dejó hacer este fantástico paseo.
     Aquí os dejo algunas de las fotos que tomamos durante el recorrido:

CARRERAS DE ORIENTACIÓN

     Este es el cartel anunciador de las carreras de orientación a las que os podéis apuntar, solamente es necesario decírselo al profesor de E.F. o contactar con el club de orientación de La Roda en el teléfono 669880982

VISITA GIMNASIOS

     En las ultimas semanas hemos realizado actividades preparadas por los gimnasios esfera y acualia.
Por un lado el gimnasio esfera nos visitó el día 6 de noviembre proponiendo a los alumnos de 3, 4 y bachillerato actividades de danza urbana, entrenamiento funcional y hit, a cargo de los monitores Paco Rosa, Juan Luis Escudero e Iris Moratalla. 
     Por otro lado los alumnos de 1 bachillerato fueron el día 10 y 13 de nov. para asistir a una masterclass de fuerza en gimnasio y spining indoor en grupos reducidos. Aquí os dejo algunas fotos de las actividades:

INICIACIÓN A LA ORIENTACIÓN DEPORTIVA

     En estas dos últimas semanas hemos estado realizando con Juan Virgilio Carrilero (escuela de orientación de La Roda) la iniciación al deporte de orientación, hemos inundado el parque de la cañada buscando las balizas y pinzas con las que marcar nuestra hojas de control.
     Para muchos de vosotros ha sido vuestra primera carrera, para otros ya han hecho otras y para otros los que perteneceis al club de orientación CODER ha sido como un paseo.
     Si quereis participar esta temporada en este deporte solo teneis que decírselo al profesor de E.F. o bien poneros en contacto con Juan Virgilio en este teléfono:669880982 o en el siguiente enlace: https://sites.google.com/site/coderlaroda/home
     El calendario de las competiciones empiezan el 22 de noviembre y dos de esas carreras se desarrollarán en Fuensanta y Villalgordo, anímate y participa.
     Aquí os dejo algunas de las fotos de la promoción:

OTRO CURSO MÁS Y DENTRO DEL PROGRAMA "+ ACTIVA" EL DEPARTAMENTO DE BIOLOGÍA ORGANIZA SUS EXCURSIONES EDUCATIVAS

LA PRIMERA EXCURSIÓN SE REALIZARÁ EL PRÓXIMO DOMINGO Y EL LUGAR ELEGIDO ES "LOS NUEVOS". UN BONITO PARAJE NATURAL CERCANO A LA RODA.

FECHA: DOMINGO 19 DE OCTUBRE.

PUNTO DE ENCUENTRO: PUERTA PRINCIPAL DEL I.E.S DOCTOR ALARCÓN SANTÓN A LAS 8:30 DE LA MAÑANA

DURACIÓN: Tan sólo la mañana del domingo. Estaremos en casa a la hora de comer.

DIFICULTAD: Baja.

¿QUÉ HAY QUE LLEVAR?: Buen calzado, almuerzo y comida, agua y una actitud positiva.

RESERVAS: En esta ocasión puesto que cada uno debe ir en su vehículo propio no es necesario reservar.

PRECIO: Como no alquilamos autobús, es absolutamente gratuíta.

¡¡ANIMAOS Y PARTICIPAD, QUE LO PASAMOS MUY BIEN!!

PRESENTACIÓN DEL PROGRAMA +ACTIVA 2014-15

BIENVENIDOS AL NUEVO CURSO 2014-2015

     Bienvenidos al nuevo curso que comienza. Este año comenzamos con varios cambios con respecto al curso pasado.

     En primer lugar nuestro querido amigo y compañero Juan Gregorio director del centro en los dos cursos anteriores, nos ha dejado temporalmente, pues está encabezando una labor nueva para él, pero ligada al deporte como es la de director de deportes de Albacete.

     De este modo nuestro nuevo director es Vicente Aroca y jefe de estudios Manuel Quevedo. En el departamento de Educación Física estamos 3 profesores que os ayudarán a ser más activos en vuestra vida diaria.
     Este curso también somos un Centro que colabora con el proyecto Escuela + Activa, ya que nuestro proyecto a sido valorado positivamente, al igual que otros 115 proyectos de centros de la región, por tanto la actividad física, el deporte, la alimentación y la salud serán parte importante del Proyecto Educativo del Centro.
     Contaremos como el curso pasado con actividades que ayudarán a mejorar nuestra salud, la alimentación y la actividad física. El trabajo de los distintos departamentos de nuestro centro en cumplir con estos objetivos se irá presentando a lo largo del trimestre. Nuestro proyecto hará hincapié en hacer los recreos más activos, convenios con las distintas escuelas deportivas, colaboración con los gimnasios de la localidad, salidas extraescolares,... con lo que nuestro principal objetivo es el mayor número de alumnos hagan actividad física de forma regular y garantizar al conjunto del alumnado de nuestro IES Dr. Alarcón Santón la promoción y práctica de Actividad Física de calidad, ayudando así a combatir el elevado nivel de sedentarismo y obesidad promoviendo hábitos de vida activos y saludables.
     Sed bienvenidos y empezamos la formación, aquí os dejo unas formas de empezar atando las zapatillas para salir corriendo y otros enlaces interesantes para las familias:

Alimentación Saludable: Guía para las familias
¿Por qué el ejercicio físico ayuda a los escolares a obtener mejores notas?

RESULTADO DE NUESTRO CONCURSO DE GRAFITIS

Después de haber resuelto el concurso de grafitis de nuestro centro con el tema de la actividad física y la salud, los trabajos ganadores ya están expuestos en las paredes del instituto. Podéis ver el resultado.

EXCURSIÓN LAGUNAS DE RUIDERA

EXCURSIÓN A LAS LAGUNAS DE RUIDERA

“DEPARTAMENTO DE BIOLOGÍA Y GEOLOGÍA”

Vente con nosotros a pasar un fin de semana a las Lagunas de Ruidera. Haremos senderismo, dormiremos en el albergue de las lagunas y aprovecharemos para ver la “Lluvia de estrellas de las Camelopardalidas” una de las más abundantes y bonitas lluvias de estrellas que se producirá el 24 de mayo.

FECHA: SÁBADO 24 Y DOMINGO 25 DE MAYO.

PUNTO DE ENCUENTRO: PUERTA PRINCIPAL DEL I.E.S DOCTOR ALARCÓN SANTÓN A LAS 9:00 DE LA MAÑANA

DURACIÓN: Llegaremos a mediodía y pasaremos todo el sábado y domingo en las lagunas.

DIFICULTAD: Baja.

¿QUÉ HAY QUE LLEVAR?: Buen calzado, almuerzo y comida, agua el que no elija pensión completa, alguna loción antimosquitos y una actitud positiva.

RESERVAS: MUY IMPORTANTE: HAY QUE CONFIRMAR LA ASISTENCIA CUANTO ANTES ESCRIBIENDO UN EMAIL A mquevedo@jccm.es. LAS PLAZAS SON LIMITADAS.

PRECIO:

·         Pensión completa menores de 30 años 26 €, mayores de 30 años 31 €

·         Solo alojamiento menores de 30 años 14€, mayores de 30 años 17€

CARRERA BENÉFICA UNICEF

Como todos los años, con la intención de utilizar como excusa la actividad física organizamos la Carrera del Agua, con el fin de recaudar fondos para causas benéficas.
Desde el programa + activa os animamos a participar.
Día 12 de mayo a las 10.50 h.
Ayudad, es nuestra obligación para con el tercer mundo.

ACTIVIDADES SEMANA CULTURAL +ACTIVA

Durante los días 10 y 11 de abril se van a llevar a cabo las actividades de la semana CULTURAL +ACTIVA, dónde podréis disfrutar de una gran variedad de actividades deportivas.
Participa!!!

ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

Para todos los alumnos de la ESO se ofertan actividades en la naturaleza.

Totalmente gratuitas con transporte incluido.

Más información e inscripción: tu profesor de Educación Física

RUTA SENDERISTA MES DE MARZO

EXCURSIÓN A LAS MARIQUILLAS-BOLINCHES

“DEPARTAMENTO DE BIOLOGÍA Y GEOLOGÍA”

VENTE CON NOSOTROS DE EXCURSIÓN A DISFRUTAR DE LA NATURALEZA

FECHA: DOMINGO 16 DE MARZO

PUNTO DE ENCUENTRO: PUERTA PRINCIPAL DEL I.E.S DOCTOR ALARCÓN SANTÓN A LAS 8:30 DE LA MAÑANA

DURACIÓN: Comeremos en el campo y volvemos después de comer.

DIFICULTAD: Baja.

¿QUÉ HAY QUE LLEVAR?: Buen calzado, almuerzo y comida, agua y una actitud positiva.

Se adjunta información geológica sobre los lugares que vamos a visitar.

MÁS INFORMACIÓN SOBRE EL GEOLOGÍA, PERFIL DE LA RUTA, DISTANCIAS, ALTITUD, ETC pinchando aquí

MUY IMPORTANTE: HAY QUE CONFIRMAR LA ASISTENCIA ESCRIBIENDO UN EMAIL A mquevedo@jccm.es

CURSO DE NUTRICIÓN PARA PADRES

Fecha: 20 de marzo de 2014
Hora: 19.00 a 21.00 h
Destinatarios: Todos los padres y madres interesados
Precio: Gratuito


Objetivo de la actividad: Proporcionar a las familias información y consejos sobre una alimentación saludable, tanto para ellos como especialmente para sus hijos en edad adolescente. 

Contenido: Se tratarán aspectos sociales, psicológicos, culturales y biológicos que se deben tener en cuenta para elaborar planes de alimentación y de educación nutricional adecuados en éste grupo de población. Así mismo, analiza el concepto de una dieta saludable y cómo se forman los hábitos alimentarios y brinda los elementos básicos que le permiten al estudiante, ser capaz de asumir una posición reflexiva frente a la diversidad de productos alimenticios y suplementos que se ofrecen como alternativas de alimentación y buena nutrición para este grupo.

CLASES DE SPINNING

Desde esta semana hasta el mes de junio podéis apuntaros con nosotros a clases de Spinning.

Apúntate a una actividad más que divertida y que te pone en forma.

Desde hoy hasta la primera semana de junio por sólo 20 euros

Por las tardes, distintos horarios y sólo con tus amigos. En el gimnasio Esfera

Más información preguntando a tu profe de Ed. Física

ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES POR LAS TARDES

ANÍMATE Y APÚNTATE. 
DIVIÉRTETE MIENTRAS HACES ALGO QUE ES BUENO PARA TU SALUD

¿Estáis aburridos por las tardes? ¿quereis divertiros mientras hacéis algo que es bueno para vuestra salud?

Os proponemos las siguientes actividades:

-                 1. Grupo Recreativo: Orientada a alumnado de 1º y 2º de ESO. Se trata de ofertar un amplio abanico de actividades con el objetivo que lo importante no sea la competición sino la participación. En esta actividad se ofertarán contenidos muy variados con el único objetivo de facilitar una recreación activa. Por ejemplo: orientación, malabares, bailes, rutas en bicicleta, rutas de senderismo, juegos populares, juegos y deportes cooperativos, patines y todo aquello que pueda surgir a iniciativa de los propios participantes.

             2. Grupo Multideportivo: Para alumnado de 3º, 4º de ESO y 1º Bachillerato. Son actividades deportivas donde se desarrolla aspectos cooperativos y la promoción de deportes poco conocidos, novedosos, fácil de jugar, divertidos y que faciliten la participación mixta:  Últimate, kindball, bádminton, actividades en gimnasio, pádel, golf, etc.

Actividad: GRUPO RECREATIVO Y GRUPO MULTIDEPORTE

Horario: Martes y Jueves de 17.00  a 18.00 aunque puntualmente puede alargarse o modificarse por las características de la actividad.

Fecha de la actividad: De febrero a Junio (4 meses) comenzando el 4 de febrero, martes.

Coste de la actividad: Pago único       Alumno beneficiario AMPA 36 euros

                                                                       Alumno no beneficiario AMPA 40 euros

                         Pago fraccionado:  Alumno beneficiario AMPA 23 euros + 18 en abril

                                                              Alumno no beneficiario AMPA 25 euros + 20 en abril

Monitores: Licenciados titulados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

RUTA SENDERISTA A ALCARAZ

“EXCURSIÓN A ALCARAZ”

“DEPARTAMENTO DE BIOLOGÍA Y GEOLOGÍA”

Siguiendo con la intención de realizar una excursión al mes dentro del proyecto “+ ACTIVA”, el Departamendo de Biología y Geología os invita a visitar la localidad de Alcaraz y hacer un poco de senderismo por “La Molata y Los Batanes”. Antes del senderismo realizaremos una visita guiada a la almazara de aceite ecológico del pueblo.

¡¡APUNTAOS!! ¡¡MERECE LA PENA!!

FECHA: DOMINGO 26 DE ENERO

SALIDA: A las 8:30 de la mañana quedamos en la entrada del instituto.

DIFICULTAD: Baja.

DURACIÓN:  Volveremos después de comer.

INDISPENSABLE: Como en la excursión anterior, vamos a contratar un autobús para el desplazamiento que pagaremos entre todos los excursionistas (suele salir barato, entre 5 y 10 euros según participantes) y por esto hay que confirmar la asistencia antes del día 23 de enero escribiendo un email a mquevedo@jccm.es