ACTIVIDAD FÍSICA

¿EJERCIO CARDIOVASCULAR EN AYUNAS PARA PERDER GRASA Y RENDIMIENTO? SI O NO

CÓMO DISEÑAR TU PROPIO ENTRENAMIENTO ABDOMINAL

ESPECIAL RUNNING

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GUÍA DE FALSOS MITOS Y CREENCIAS SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA

LO QUE DEBES SABER

PRIMERA PARTE
MITO 1: EL EJERCICIO FÍSICO NO POTENCIA NUESTRAS FACULTADES MENTALES. “EN FORMA  PERO TONTOS”
MITO 2. CUALQUIER EJERCICIO FÍSICO O DEPORTE ES BUENO PARA LA SALUD

SEGUNDA PARTE
MITO 3: LA ACTIVIDAD FÍSICA SÓLO ES NECESARIA PARA CONSEGUIR UN ASPECTO  ESTÉTICAMENTE BUENO.
MITO 4: ESTOY MUY OCUPADO. LA ACTIVIDAD FÍSICA REQUIERE MUCHO TIEMPO.
MITO 5: NADAR ES EL MEJOR EJERCICIO PARA LOS PROBLEMAS DE ESPALDA
MITO 6: EL MEJOR MEDIO DE ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR CUANDO SE TIENE DOLOR DE ESPALDA ES NO HACER NADA. 


TERCERA PARTE
MITO 6: NO CALIENTO ANTES DEL EJERCICIO PORQUE ASÍ AHORRO ENERGÍA.
MITO 7: CUANTO MÁS ENTRENAS, MÁS AVANZAS.
MITO 8: EL FLATO ESTÁ PROVOCADO POR LA INGESTIÓN DE AGUA ANTES O DURANTE LA  PRÁCTICA DEL EJERCICIO FÍSICO.