RUTA CICLOTURISTA

     El día 18 de Noviembre realizamos con los alumnos de 3º ESO la ruta cicloturista de La Roda a Fuensanta - Quitapellejos - El Carrasco. En esta ocasión fuimos 4 profesores: Juan José Carrilero, Sara Navarro, José Carrasquilla y Antonio Martínez, 28 alumnos y la ATE María Ángeles.
     El comienzo de la jornada fue frío pues había niebla, comenzamos haciendo un circuito de habilidad en pista y una carrera de lentitud siendo el campeón Rubén Tébar.
     Salimos por el camino de Fuensanta conducidos por la Policía Local hasta el cruce de la carretera donde seguimos rumbo a la plaza de Fuensanta donde tomamos nuestro almuerzo para después llegar al puente de quitapellejos donde hicimos una parada y tomar fuerzas para realizar un circuito técnico por caminos y sendas por el margen del Río Júcar hasta llegar a la aldea de El Carrasco y volver a Fuensanta subiendo la gran cuesta has la explanada de San Gregorio, tomando la misma ruta de regreso a la Roda acompañados por la Policía Local hasta el instituto.
     El recorrido total fue de 36 km a lo largo de toda la mañana, todo un lujo gracias al tiempo que nos dejó hacer este fantástico paseo.
     Aquí os dejo algunas de las fotos que tomamos durante el recorrido:

CARRERAS DE ORIENTACIÓN

     Este es el cartel anunciador de las carreras de orientación a las que os podéis apuntar, solamente es necesario decírselo al profesor de E.F. o contactar con el club de orientación de La Roda en el teléfono 669880982

VISITA GIMNASIOS

     En las ultimas semanas hemos realizado actividades preparadas por los gimnasios esfera y acualia.
Por un lado el gimnasio esfera nos visitó el día 6 de noviembre proponiendo a los alumnos de 3, 4 y bachillerato actividades de danza urbana, entrenamiento funcional y hit, a cargo de los monitores Paco Rosa, Juan Luis Escudero e Iris Moratalla. 
     Por otro lado los alumnos de 1 bachillerato fueron el día 10 y 13 de nov. para asistir a una masterclass de fuerza en gimnasio y spining indoor en grupos reducidos. Aquí os dejo algunas fotos de las actividades:

INICIACIÓN A LA ORIENTACIÓN DEPORTIVA

     En estas dos últimas semanas hemos estado realizando con Juan Virgilio Carrilero (escuela de orientación de La Roda) la iniciación al deporte de orientación, hemos inundado el parque de la cañada buscando las balizas y pinzas con las que marcar nuestra hojas de control.
     Para muchos de vosotros ha sido vuestra primera carrera, para otros ya han hecho otras y para otros los que perteneceis al club de orientación CODER ha sido como un paseo.
     Si quereis participar esta temporada en este deporte solo teneis que decírselo al profesor de E.F. o bien poneros en contacto con Juan Virgilio en este teléfono:669880982 o en el siguiente enlace: https://sites.google.com/site/coderlaroda/home
     El calendario de las competiciones empiezan el 22 de noviembre y dos de esas carreras se desarrollarán en Fuensanta y Villalgordo, anímate y participa.
     Aquí os dejo algunas de las fotos de la promoción:

OTRO CURSO MÁS Y DENTRO DEL PROGRAMA "+ ACTIVA" EL DEPARTAMENTO DE BIOLOGÍA ORGANIZA SUS EXCURSIONES EDUCATIVAS

LA PRIMERA EXCURSIÓN SE REALIZARÁ EL PRÓXIMO DOMINGO Y EL LUGAR ELEGIDO ES "LOS NUEVOS". UN BONITO PARAJE NATURAL CERCANO A LA RODA.

FECHA: DOMINGO 19 DE OCTUBRE.

PUNTO DE ENCUENTRO: PUERTA PRINCIPAL DEL I.E.S DOCTOR ALARCÓN SANTÓN A LAS 8:30 DE LA MAÑANA

DURACIÓN: Tan sólo la mañana del domingo. Estaremos en casa a la hora de comer.

DIFICULTAD: Baja.

¿QUÉ HAY QUE LLEVAR?: Buen calzado, almuerzo y comida, agua y una actitud positiva.

RESERVAS: En esta ocasión puesto que cada uno debe ir en su vehículo propio no es necesario reservar.

PRECIO: Como no alquilamos autobús, es absolutamente gratuíta.

¡¡ANIMAOS Y PARTICIPAD, QUE LO PASAMOS MUY BIEN!!

PRESENTACIÓN DEL PROGRAMA +ACTIVA 2014-15

BIENVENIDOS AL NUEVO CURSO 2014-2015

     Bienvenidos al nuevo curso que comienza. Este año comenzamos con varios cambios con respecto al curso pasado.

     En primer lugar nuestro querido amigo y compañero Juan Gregorio director del centro en los dos cursos anteriores, nos ha dejado temporalmente, pues está encabezando una labor nueva para él, pero ligada al deporte como es la de director de deportes de Albacete.

     De este modo nuestro nuevo director es Vicente Aroca y jefe de estudios Manuel Quevedo. En el departamento de Educación Física estamos 3 profesores que os ayudarán a ser más activos en vuestra vida diaria.
     Este curso también somos un Centro que colabora con el proyecto Escuela + Activa, ya que nuestro proyecto a sido valorado positivamente, al igual que otros 115 proyectos de centros de la región, por tanto la actividad física, el deporte, la alimentación y la salud serán parte importante del Proyecto Educativo del Centro.
     Contaremos como el curso pasado con actividades que ayudarán a mejorar nuestra salud, la alimentación y la actividad física. El trabajo de los distintos departamentos de nuestro centro en cumplir con estos objetivos se irá presentando a lo largo del trimestre. Nuestro proyecto hará hincapié en hacer los recreos más activos, convenios con las distintas escuelas deportivas, colaboración con los gimnasios de la localidad, salidas extraescolares,... con lo que nuestro principal objetivo es el mayor número de alumnos hagan actividad física de forma regular y garantizar al conjunto del alumnado de nuestro IES Dr. Alarcón Santón la promoción y práctica de Actividad Física de calidad, ayudando así a combatir el elevado nivel de sedentarismo y obesidad promoviendo hábitos de vida activos y saludables.
     Sed bienvenidos y empezamos la formación, aquí os dejo unas formas de empezar atando las zapatillas para salir corriendo y otros enlaces interesantes para las familias:

Alimentación Saludable: Guía para las familias
¿Por qué el ejercicio físico ayuda a los escolares a obtener mejores notas?