BIENVENIDOS AL CURSO 2015-2016

     Bienvenidos al curso 2015-2016 que comienza esta semana, esperando que sea lo más productivo posible y que vuestras expectativas se cumplan. Que sobre todo seáis felices en esta nueva andadura.
   
     Como en los años anteriores seguimos con el desarrollo del proyecto +Activa, que desde la Junta de Comunidades de Castilla la Mancha nos ha concedido.
   
     La novedades que ya sabréis respecto a los profesores del departamento de Educación Física son la despedida de las profesoras Carmen Jiménez y Sara Navarro y la llegada al centro de Carlos López y Conchi Sánchez. Y siguiendo al frente de este proyecto Juan José Carrilero os da la bienvenida.
   
     Como en cursos anteriores tenemos preparadas muchas actividades que queremos que sean de vuestro agrado y que son encaminadas a mejorar nuestra salud, la alimentación y la actividad física. El trabajo de los distintos departamentos de nuestro centro en cumplir con estos objetivos se irá presentando a lo largo del trimestre. Nuestro proyecto hará hincapié en hacer los recreos más activos, convenios con las distintas escuelas deportivas, colaboración con los gimnasios de la localidad, salidas extraescolares,... con lo que nuestro principal objetivo es el mayor número de alumnos hagan actividad física de forma regular y garantizar al conjunto del alumnado de nuestro IES Dr. Alarcón Santón la promoción y práctica de Actividad Física de calidad, ayudando así a combatir el elevado nivel de sedentarismo y obesidad promoviendo hábitos de vida activos y saludables.
     
     También este año contaremos con la colaboración del SESCAM para la detección de problemas de sobrepeso y sedentarismo y su tratamiento.
     
     Sed bienvenidos, aquí os dejo algunas páginas de interés para empezar el curso:

David Castro Fajardo se proclama subcampeón del mundo sub23  
http://www.elmonolito.es/David-Castro-subcampeon-del-mundo-en-Sub-23-de-Triatlon_es_1_2015.html

Guillermo García López se proclama campeón de la Copa del Rey
http://www.elmonolito.es/Guillermo-Garcia-se-hace-con-la-Copa-del-Rey_es_1_2004.html

Maria José de Toro Sáiz
http://www.elmonolito.es/index.php?idioma=es&menu=1&id=1966&pagina=0&opcion=2&ordentipo=&ordencampo=&buscartexto=maria+jos%C3%A9+de+toro&opinionesopcion=&opinionespagina=&extendidoopcion=

TORNEO DE VOLEY - PLAYA (San Juan de Alicante)

     Aunque un poco tarde aquí tenemos las fotos del torneo de voley playa, que celebramos el pasado día 24 en las playas de San Juan.
     Allí pasamos un día muy agradable jugando al deporte que nos gusta y haciendo actividades propias de la playa como natación, zambullidas, palas, frisbee,...
     La actividad estaba dirigida a los alumnos de bachillerato y 4º ESO, y a la clase ganadora del concurso de aula limpia que este año ha sido el 2º ESO.
    
     Con esta actividad acabamos el curso esperando desarrollar muchas más para el curso que viene y que sean de vuestro agrado
     Nos vemos en clase, que paséis un buen verano, y no dejéis de practicar deporte

     Aquí os dejo alguna foto:

CARRERA SOLIDARIA

     Aquí os dejo algunos artículos sobre la carrera que realizamos el pasado mes de mayo a beneficio de cruz roja:

http://teleroda.es/index.php/component/content/article/61-05-mayo/4999-el-ies-alarcon-santon-recauda-unos-700-en-la-i-carrera-solidaria-a-favor-de-cruz-roja-la-roda.html

https://www.youtube.com/watch?v=WGHZJB-qNbk&feature=share

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1614040018872502.1073741840.1489850504624788&type=3

BLOGS AMIGOS

     Desde la materia de Informática de 4º ESO en este último trimestre se han ido confeccionando blog referentes a la actividad física, los estilos de vida saludables y activos. Y aquí os dejamos los enlaces que podéis consultar para hacerles una visita y valorarlos si queréis o disfrutar con su lectura. Gracias a los amigos que los han hecho y los han colgado:

http://geeksrun.blogspot.com.es/

http://bloghabitosparalasalud.blogspot.com.es/

http://blogdeinformatica666.blogspot.com.es/

http://consaludentuvida.blogspot.com.es/

http://blogdbcpuntoes.blogspot.com.es/

http://zumbaaerobic.blogspot.com.es/

http://appsparalasalud.blogspot.com.es/

http://actividadesfisicaspococonocidos.blogspot.com.es/

http://comersanoesmuyfacil.blogspot.com.es/

http://aplicacionesparalaactividadfisica.blogspot.com.es/

http://laboticadeluciaylorena.blogspot.com.es/

http://alimentaalarcon.blogspot.com.es/

http://jorge97castro.blogspot.com.es/

http://alimentandoconocimientos04.blogspot.com.es/

http://juaniypablo.blogspot.com.es/

http://conductasperjudiciales.blogspot.com.es/

http://alfonsoyjoseramon.blogspot.com.es/

http://alimentacionsaludablegato.blogspot.com.es/

NATACIÓN Y AQUAFITNESS

     Siguiendo con las actividades preparadas por los alumnos de bachillerato, relatamos la salida que hicimos la semana pasada a la piscina cubierta para realizar una clase técnica de natación y una sesión de aquafitness. Aquí os dejo algunas fotos de tal evento:

RECREO ACTIVO CON ZUMBA

     Siguiendo con los recreos activos, los alumnos de 1º de Bachillerato nos organizaron una clase de zumba con Sonia monitora del gimnasio Esfera de La Roda. Al término del recreo pudimos degustar un desayuno saludable de fruta y unos miguelitos. Aquí os dejo algunas fotos de ese recreo:

TALLER DE ALIMENTACIÓN, SOBREPESO Y SEDENTARISMO

Fecha: 21 de Mayo de 2015
Hora: 19.00 a 21.00 h

Lugar: Salón de Actos del I.E.S. Dr. Alarcón Santón
Destinatarios: Todos los padres y madres interesados y alumnos del centro
Precio: Gratuito


Objetivo de la actividad: Proporcionar a las familias información y consejos sobre una alimentación saludable, tanto para ellos como especialmente para sus hijos en edad adolescente.

Contenido: Se tratarán aspectos sociales, psicológicos, culturales y biológicos que se deben tener en cuenta para elaborar planes de alimentación y de educación nutricional adecuados en éste grupo de población. Así mismo, analiza el concepto de una dieta saludable y cómo se forman los hábitos alimentarios y brinda los elementos básicos que le permiten al estudiante, ser capaz de asumir una posición reflexiva frente a la diversidad de productos alimenticios y suplementos que se ofrecen como alternativas de alimentación y buena nutrición para este grupo.

Ponentes:       Juan José Carrilero Martínez (Profesor de E.F.)

                                   PREVENCIÓN DEL SEDENTARISMO

                        Isabel Toboso García (Dietista)

                                   DIETA SALUDABLE Y PÉRDIDA DE PESO

                        Fernando Andrés Rubio (Enfermero Centro de Salud de La Roda)

                                   RIESGO DE SEDENTARISMO, SOBREPESO Y OBESIDAD

                        Pedro Fernández Redondo (gimnasio Esfera)

                                   PROGRAMAS DE SEDENTARISMO Y OBESIDAD


Ya pasado el evento os dejo algunas fotos y el trabajo teórico que deben hacer los alumnos de 3º y 4º sobre alimentación:

1) Elaborar la pirámide alimenticia y explicarla
2) Explicar los términos de sedentarismo y sobrepeso
3) ¿Qué es el IMC y como se calcula?
4) ?Qué ejercicios son los mejores para reducir el sobrepeso?